El suelo pélvico en los hombres: por qué también deben entrenarlo

Tradicionalmente asociado a la salud femenina, este conjunto de músculos y tejidos es igualmente esencial para los varones. Distintos factores lo debilitan, y mantenerlo en forma ayuda a evitar problemas urinarios y disfunciones sexuales.

Se trata de un conjunto de músculos y tejidos que actúan como un soporte, en forma de hamaca, dentro de la pelvis. En la mujer sostiene órganos como el útero, la vejiga y los intestinos, asegurando su correcto funcionamiento; suele hablarse de su fortalecimiento después del embarazo. En el hombre, este mismo grupo muscular también puede debilitarse o dañarse por cuestiones de salud u otros factores.

Entre los factores que más lo afectan en el hombre están la edad, el sobrepeso y las enfermedades que alteran la función neurológica. La edad es clave porque los músculos pierden tono y capacidad operativa con el tiempo; la obesidad genera presión adicional sobre la pelvis; y enfermedades neurológicas como el Parkinson y la diabetes afectan las señales que controlan estos músculos. El tabaquismo, el consumo excesivo de alcohol y el sedentarismo también contribuyen al debilitamiento.